Huzurlu Olmak İçin Öneriler
* Ufak şeyleri dert etmeyin.
* Kusursuz olamayacağınızı kabullenin.
* Rahat ve ılımlı insanların çok başarılı olamayacakları düşüncesini bir yana bırakın.
* Olumlu ve olumsuz düşünce kartopunun çığ gibi büyüme etkisini göz önüne alın.
* Sevgi kapasitenizi geliştirin.
* Unutmayın: Öldüğünüz zaman yapılacak işler listeniz hâlâ dolu olacaktır.
* Kimsenin sözünü kesmeyin, cümlesini siz bitirmeyin.
* Birisine bir iyilik yapın ve kimseye bundan bahsetmeyin.
* Bırakın ilgiyi başkaları toplasın.
* İçinde bulunduğunuz ânı yaşamayı öğrenin.
* Sizden başka herkesin bilgili olduğunu düşünün.
* Sabır geliştirme egzersizleri yapın.
* Sevgi elini önce siz uzatın.
* Kendinize sorun: Bir yıl sonra bunun bir önemi olacak mı?
* Gerçeği kabul edin: Hayat âdil değildir.
* Arada sırada canınızın sıkılması yararlıdır: Bırakın canınız sıkılsın.
* Strese dayanma gücünüzü azaltın.
* Haftada bir kez yürekten gelen bir mektup yazın.
* Sık tekrar edin: Hayat acil bir durum değildir.
* Zihninizde özel bir bölüm açın.
* Her gün bir dakikanızı, minnettar olduğunuz birini düşünmek için harcayın.
* Tanımadığınız insanların gözlerine bakın ve gülümseyerek merhaba deyin.
* Her gün kendinize biraz sessiz zaman ayırın.
* Yaşamınızdaki insanları minik çocuklar ve yüz yaşında ihtiyarlar olarak düşünün.
* Önce karşınızdaki kişiyi anlamayı hedefleyin.
* Daha iyi bir dinleyici olun.
* Savaşlarınızı akıllıca seçin.
* Çöpü çıkarma sırasının kimde olduğunu hatırlamıyorsanız gidip siz çıkarın.
* Eleştirme isteğinizi bastırın.
* Daha ılımlı bir sürücü olun.
* Unutmayın: İnsanı edindiği huylar oluşturur.
* Bilmemenin verdiği rahatlığı duyun.
* İpin ucunu biraz bırakın.
* Bir bitki yetiştirin.
* Yoga (ya da jimnastiğe) başlayın.
* Erken kalkmaya alışın.
* En inatla savunduğunuz beş iddianızı sıralayın ve bu konularda yumuşamaya çalışın.
* Planlarınızda esnek olun.
* Konuşmadan önce derin bir soluk alın.
* Suçluluğu değil masumiyeti görmeye çalışın.
* Sırf gırgır olsun diye, size yöneltilen eleştiriyi kabul edin. Göreceksiniz canınız yanmayacak.
* Kendi görüşlerinizden tamamen farklı makale ve kitaplar okuyun ve bir şeyler öğrenmeye çalışın.
* Zihninizi sessizleştirin.
* Birisi size topu atarsa, bunu tutmak zorunda değilsiniz.
* Olumsuz düşüncelerinize yüz vermemeye çalışın.
* Öfkeniz kabarmaya başladığı zaman ona kadar sayın.
* Sorunlarınızı öğretmeniniz olarak görün.
* Biraz yüzünüz gülsün.
* Bu da geçer.
* Gevşeyin!
* Bugününüzü son gününüzmüş gibi yaşayın. Öyle olabilir.
* İç dünyanız için zaman ayırın.
* Olağan şeylerdeki olağanüstülüğü arayın.
* Kendi işinize bakın, kendinizi başkasının yerine koymayın.
* Hayatı olduğu gibi kabul edin.
* Yüreğinizin sezgisine güvenin.
* Bırakın çoğu zaman başkaları haklı olsun.
* Daha sabırlı olun.
* Kendi cenazenize katıldığınızı farz edin.
* Önce karşınızdaki kişiyi anlamayı hedefleyin.
* Ruh durumunuzu dikkate alın: Moralinizin bozuk olduğu zamanlar sizi yanıltmasın.
* Hayat bir sınavdır. Altı üstü bir sınav.
* Herkesin onayını alamayacağınızı unutmayın. Övgü ve yergi aynı şeydir.
* Rasgele iyilikler yapın.
* Bir davranışın ardındakini görmeye çalışın.
* Gönlü bol olmayı haklı olmaya yeğleyin.
* Bugün üç kişiye onları ne çok sevdiğinizi söyleyin.
* Alçak gönüllü olmaya çalışın.
* Kışa hazırlık (eksikleri gedikleri kapatma) telaşından kaçının.
* Her gün birkaç dakikanızı sevecek birini düşünmeye ayırın.
* Antropolog olun: Ön yargınızdan uzak, başka insanların yaşam ve davranış tercihlerini inceleyin.
* Herkesin farklı olabileceği gerçeğini anlayın ve saygı gösterin.
* Kendinize bir kamusal yardım konusu seçin.
* Her gün en az bir kişiye beğendiğiniz bir özelliğini söyleyin.
* Sınırlarınızı öne sürmeyin, yoksa sınırlı olursunuz.
* Gördüğünüz her şeyde tanrının parmak izi vardır.
* Başkalarının fikirlerinde biraz olsun doğruluk payı arayın.
* Bardağın (ve başka her şeyin de) kırılmış olduğunu varsayın: Her şeyin bir başlangıcı ve bir sonu vardır.
* Bu ifadeyi iyi anlayın: Nereye giderseniz siz oradasınız.
* Kendinizi iyi hissettiğiniz zaman şükredin, kötü hissettiğiniz zaman ılımlı olun.
* Postayla evlat edinin. Bir vakıf yoluyla bir çocuğa yardım edin
* Yaşamı melodram olarak görmeyin.
* Aynı anda birkaç şey yapmaya kalkmayın.
* Fırtınanın Gözü'nde (karmaşanın ortasındaki sükûnet noktasında) bulunmaya çalışın.
* Sahip olmak istediğiniz şeyleri değil, elde etmiş olduklarınızı düşünün.
* Dostlarınızdan ve ailenizden bir şeyler öğrenmeye açık olun.
* Bulunduğunuz konumdan mutlu olmaya bakın.
* Hizmet vermeyi yaşamınızın değişmez bir parçası haline getirin.
* Bir iyilik yapın ve karşılığını ne isteyin, ne de bekleyin.
* Varlığınızı bir bütün olarak kabullenin.
* Başkalarını suçlamayı bırakın.
* Yardım etmeye çalışırken önceliğinizi küçük şeylere verin.
* Unutmayın: Bundan yüz yıl sonra dünyada bambaşka insanlar olacak.
* Sorunlarınıza olan bakışınızı değiştirin.
* Bir tartışmaya girecek olursanız, kendi görüşünüzü savunmadan önce karşı tarafın savını anlamaya çalışın.
* "Anlamlı başarı"nın tanımını bir kez daha yapın.
* Duygularınıza kulak verin; size bir şey söylemeye çalışıyorlar.
* Yaşamınızı sevgiyle doldurun.
* Kendi düşüncelerinizin gücünü bilin.
* "Daha fazlası daha iyidir" diye düşünmekten vazgeçin....alıntı
13.01.08 10:50